【　血液の入れ替わりサイクルの視点　】

血液の入れ替わりサイクルは120日。最低でも3カ月- 6か月は続けることがおすすめです。

監修：医学博士 湯本優

血液は、「赤血球」「白血球」「血小板」という細胞成分と、「血漿(けっしょう)」と呼ばれる液体部分からできています。中でも赤血球は、細胞成分のうち約96％を占め、圧倒的に多い成分。赤血球を構成するヘモグロビンが、からだの各組織に酸素を送り届ける重要な役割を担っています。

 

貧血は、主にこのヘモグロビンが減少するために起こります。

そしてこのヘモグロビンを作っているのが鉄分・亜鉛・葉酸・ビタミンB12などの栄養素なんです。貧血気味の人が鉄分を取るべき、と言われているのはこういった体の仕組みがあるからですね。

そんなヘモグロビンの集合体、赤血球の寿命は120日。毎日1%ほどの赤血球が、体の中で入れ替わっています。毎日作られ毎日無くなっていくので、数日や数週間程度の栄養補給では、ほんの少しヘモグロビンが増えるだけで終わってしまいます。

そのため、血液の入れ替わりサイクルを意識して、最低でもそれに合った期間（3～6か月）で鉄分などの栄養素を摂るのがおすすめです。

続けることは大変ですが、毎日体の中が少しずつ変化していると考えると楽しくなりませんか？1日1回、できる範囲でRevolを続けてみましょう。

 

【　過去の臨床試験からの視点　】

「１日に必要な栄養摂取量を充足させること」
「毎月の経血量（＝損失量）を補うこと」
の２つが欠かせません。

監修： 一般社団法人Luvtelli (ラブテリ)

「医薬品としての鉄剤の治験報告」によると、医薬品の鉄剤を投与しても血液状態は短期間では変化せず、ヘモグロビン濃度やフェリチン値といった血液検査項目において変化（改善）が出るまでには、最低でも２〜３ヶ月程度が必要とされています。

貧血判定の指標としては ①ヘモグロビン ②貯蔵鉄（フェリチン）の２種類が用いられ、「鉄欠乏性貧血（貯蔵鉄・血清鉄・赤血球の不足）」や「潜在性鉄欠乏（貯蔵鉄の不足またはさらに血清鉄の不足が重複した状態）」が、鉄の欠乏レベルにより存在します。

貯蔵鉄・血清鉄・赤血球を充足させるためには、長期的な視点での段階的な改善が必要です。

段階的な改善のためには、
「１日に必要な栄養摂取量を充足させること」
「毎月の経血量（＝損失量）を補うこと」
の２つが欠かせません。
よって、一般的には普段の食生活のレベルアップ（毎食鉄分やその他の必要な栄養素を意識して摂る）と、Revolなどのサプリメントでの継続した補給が、閉経まで必要とされます。

 

Revolは鉄分やその他の必要な栄養素の過剰摂取を防ぐ観点からも、日本の働く女性や妊娠中・産後の女性が日常的に不足する分を配合しており、血力が高めの方の予防には１日１粒を、血力が低めの方の底上げのためにはそれより多くの摂取をお勧めします（「血力テスト」で確認しましょう）。

＜補足情報＞
日本人の食事摂取基準（2020年版）において規定されている「鉄分の１日の摂取推奨量」10.5mgを食事で満たすことは困難で（ラブテリ調査 / 女性の実態データより）、93%程度の月経継続中の女性は最低でもRevol１粒/日 が必要です。
また、体内の栄養素は日々の運動量・環境や疲労・ストレス・風邪などのあらゆるケースで消耗され、月経での出血が多い方だと、推奨量も1.5倍ほどに増えます。そういった条件下ではより多くの摂取が必要だと考えられています。