こんにちは！ようやく秋の足音が聞こえてきましたね。
リボルのインスタでも、この秋にゆる〜くつまみたい血力メニューの紹介をはじめました。

【秋メニューの、血力にまつわる栄養素】

① ひじきとツナのおにぎり
・ひじき：鉄分、ビタミンB2
・ツナ：たんぱく質、鉄分、ビタミンB6 & B12
海の同士、実は相性バッチリ！ミネラル豊富で体が喜びます。

② 割ってかわいいスコッチドエッグ
・卵：タンパク質、鉄分、亜鉛、ビタミンB12 & D
・牛肉：タンパク質、鉄分、亜鉛、ビタミンB2 & B12
定番の卵も、ちょっとの工夫で楽しく。半熟にチャレンジしてみて！

③ スイートポテトパイ
・さつまいも：鉄分、銅、葉酸、ビタミンB6
旬は9-12月。甘くて栄養価が高いから、おやつにぴったり。

これらのメニューだけで必要な栄養素の量をまかなうのは無理ですが、ちょっとの積み重ねが大きな違いにつながります！
インスタで #血力メニュー） を見ると他にも超簡単メニューがたくさん。おいしい血活（ちかつ）を楽しんでください。

Revolが目指すのは、栄養を通じて日本女性のチャレンジを後押しすること。
皆さんがより簡単に「血力」を高められるよう、今後もいろんなサポートを提供していきます！

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