こんにちは！
桜が咲き始め、一気に春らしさが広がってきましたね。リボルのインスタでも、旬を生かした血力メニューの紹介をはじめました。

【春メニューの、血力にまつわる栄養素】

① 癒しでしかない！はまぐりのお吸い物
・ はまぐり：鉄分、亜鉛、銅、ビタミンB2
　はまぐりは２−４月が旬！昆布に酒とちょっとの塩で味付けするだけで、癒される美味しさ。

② サイゼリアで人気！青豆の温サラダ
・　えんどう豆：鉄分、亜鉛、銅、ビタミンB1 & 6
・　たまご：鉄分、亜鉛、銅、ビタミンB12 & D
コンソメで煮て作れるので、ウィンナーやチーズでアレンジしてもおいしい。

③ ほろ苦菜の花、春トースト
・ 菜の花：鉄分、ビタミンB12 & D
・ たまご：鉄分、亜鉛、銅、ビタミンB12 & D
チーズたっぷりにすると、菜の花のほろ苦さとマッチ。花の部分だけ使うと見た目もかわいい！

これらのメニューだけで必要な栄養素の量をまかなうのは無理ですが、ちょっとの積み重ねが大きな違いにつながります！
インスタで #血力メニュー を見ると他にも簡単メニューがたくさん。おいしい血活（ちかつ）を楽しんでください。

Revolが目指すのは、栄養を通じて日本女性のチャレンジを後押しすること。
皆さんがより簡単に「血力」を高められるよう、今後もいろんなサポートを提供していきます！

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