こんにちは！今年は早めの夏本番を感じますね。
リボルのインスタでも、この夏にさっぱりできる血力メニューの紹介をはじめました。

【夏メニューの、血力にまつわる栄養素】

① アレンジ自在！やきもろこし
・とうもろこし：鉄分、銅、亜鉛、葉酸、ビタミンB6
味付けで和風にも洋風にも。実は皮ごとレンジでチンがいいみたい！

② ケールの焼き餃子
・ケール：鉄分、銅、亜鉛、葉酸、ビタミンB1 & 6
いつもの餡を変えるだけ。野菜の王様ケールは美容や腸活にもGOOD！

③ ハワイ生まれのアヒ・ポキ
・まぐろ：鉄分、タンパク質、ビタミンB12 & D
・アボガド：鉄分、葉酸、ビタミンB1 & 2 & 6
超簡単なのにさっぱりして美味しいから、ひと夏に何回も食べたい！

これらのメニューだけで必要な栄養素の量をまかなうのは無理ですが、ちょっとの積み重ねが大きな違いにつながります！
インスタで #血力メニュー を見ると他にも簡単メニューがたくさん。おいしい血活（ちかつ）を楽しんでください。

Revolが目指すのは、栄養を通じて日本女性のチャレンジを後押しすること。
皆さんがより簡単に「血力」を高められるよう、今後もいろんなサポートを提供していきます！

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