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まったり食べたい。今年も秋の血力メニュー を紹介!

こんにちは!ようやく秋の足音が聞こえてきましたね。
リボルのインスタでも、この秋にゆる〜くつまみたい血力メニューの紹介をはじめました。

 

 

【秋メニューの、血力にまつわる栄養素】

ひじきとツナのおにぎり
・ひじき:鉄分、ビタミンB2
・ツナ:たんぱく質、鉄分、ビタミンB6 & B12
海の同士、実は相性バッチリ!ミネラル豊富で体が喜びます。

 

割ってかわいいスコッチドエッグ
・卵:タンパク質、鉄分、亜鉛、ビタミンB12 & D
・牛肉:タンパク質、鉄分、亜鉛、ビタミンB2 & B12
定番の卵も、ちょっとの工夫で楽しく。半熟にチャレンジしてみて!

 

スイートポテトパイ
・さつまいも:鉄分、銅、葉酸、ビタミンB6
旬は9-12月。甘くて栄養価が高いから、おやつにぴったり。

 

これらのメニューだけで必要な栄養素の量をまかなうのは無理ですが、ちょっとの積み重ねが大きな違いにつながります!
インスタで #血力メニュー) を見ると他にも超簡単メニューがたくさん。おいしい血活(ちかつ)を楽しんでください。

 

 

Revolが目指すのは、栄養を通じて日本女性のチャレンジを後押しすること。
皆さんがより簡単に「血力」を高められるよう、今後もいろんなサポートを提供していきます!

 

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他のお知らせ
2022/09/17 新ページ公開!「秋の『貧血』は、夏のせい?」
2022/08/27 新ページ公開!「小さいひと粒に詰まった工夫」

 

 

 

 

 

 

 

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