こんにちは！今年も今年も夏本番が近づいてきましたね。
リボルのインスタでも、夏に食べたい血力メニューの紹介をはじめました。

【夏メニューの、血力にまつわる栄養素】

① カカオと豆腐のティラミス
・カカオ：鉄分、亜鉛、銅、ビタミンB6
・豆腐：たんぱく質・ビタミンB1
カカオは鉄分食材！糖分に気をつけて積極的に摂って欲しい。

② コーンと豆乳の冷製スープ
・コーン：ビタミンB群、葉酸、鉄分、亜鉛
・豆乳：タンパク質、鉄分、亜鉛、葉酸、ビタミンB群
コーンの旬は6-9月。皮までしっかり消化できるスープがおすすめ！

③ 漬けたまご
・卵：タンパク質、鉄分、亜鉛、ビタミンB12 & D
カ完全栄養食材の卵は毎日１つ。漬けは簡単でおつまみにも最高。

これらのメニューだけで必要な栄養素の量をまかなうのは無理ですが、ちょっとの積み重ねが大きな違いにつながります！
インスタで #血力メニュー） を見ると他にも超簡単メニューがたくさん。おいしい血活（ちかつ）を楽しんでください。

Revolが目指すのは、栄養を通じて日本女性のチャレンジを後押しすること。
皆さんがより簡単に「血力」を高められるよう、今後もいろんなサポートを提供していきます！

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