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ほっこり冬の血力メニューを紹介!

こんにちは!だんだん寒さが深まってきましたね。
リボルインスタでは、メンバーが今食べたい、簡単メニューを紹介しています。

 

 

【冬メニューの、血力にまつわる栄養素】

① こんがり餅のお汁粉
・あずき:鉄分、銅、葉酸、ビタミンB1

 

② 金柑タルティーヌ
・金柑:ビタミンC
・カシューナッツ:鉄分、銅
・レーズン:鉄分、銅
・クリームチーズ:たんぱく質

 

これらのメニューだけで必要な栄養素の量をまかなうのは無理ですが、ちょっとの積み重ねが大きな違いにつながります!
他にも「血の力」を高める美味しいもの(#血力メニュー)をRevol公式インスタに投稿しています。ぜひご覧ください。

 

 

Revolが目指すのは、栄養を通じて日本女性のチャレンジを後押しすること。
皆さんがより簡単に「血力」を高められるよう、今後もいろんなサポートを提供していきます!

 

 

リクエストやご相談はこちら↓
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他のお知らせ
2021/10/16 秋の血力メニューで、おいしく血活(ちかつ)- 秋の新メニュー公開中!
2021/10/02 秋に学びたい、「運動って貧血と関係ある?」の新ページを公開!

 

 

 

 

 

 

 

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